空腹可以吃香蕉吗？

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通常不建议空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的纤维素以及镁元素，可以促进肠道蠕动，易引起肠痉挛。其次，香蕉性寒，脾胃虚寒的人群空腹食用香蕉还会出现腹泻、腹痛等不适症状。此外，香蕉的含糖量比较高，且容易消化吸收，空腹食用会导致血糖在短时间内快速升高，不利于病情的控制。香蕉能够补充能量，调节情绪，降低血压，增强机体免疫力。但是建议在餐后两小时左右食用香蕉，有利于食物消化。