吃地瓜减肥吗？

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吃地瓜有一定辅助减肥的作用。地瓜的热量比较低，适量的食用可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。其次地瓜中含有大量的膳食纤维，具有润肠通便的功效，可以促进代谢产物排出体外，加速新陈代谢，从而帮助减肥。但是不宜过量食用地瓜，不但会增加肠胃负担，还会引起脂肪堆积。减肥人群应避免暴饮暴食，不宜食用过多高脂、高糖的食物。平时可以加强运动，比如骑自行车、慢跑等，促进热量消耗。