减肥时晚上锻炼后吃柚子好吗？

精选回答

减肥时晚上锻炼后可以适量吃柚子，对身体健康没有影响。柚子糖分含量低，富含膳食纤维，食用不会引起肥胖，还能促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢。人体运动锻炼后会有出汗现象，体内的水溶性维生素会随着汗液流失，而柚子中水溶性维生素含量较高，因此可以帮助人体补充营养。柚子性凉，脾胃不好的人要少吃，即使脾胃功能正常，也不能在晚上一次性吃太多，以免增加胃肠负担。