女人补肾的方法是什么？

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女性要补肾主要通过饮食、药物及生活三方面进行调理。肾阴虚的人群在饮食上可增加黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡、鲈鱼、淡菜等食物的摄入，较为严重的可遵医嘱服用大补阴丸、六味地黄丸调理；肾阳虚的女性饮食上要多吃羊肉、海参、板栗、山药等温肾补阳的食物调理；必要时可服用金匮肾气丸、四神丸治疗。平时养成良好的生活作息，可适当参加户外活动、保持心情舒畅，性生活要适度、避免放纵。