蜂蜜减肥法效果怎么样？

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蜂蜜减肥法缺乏科学依据。蜂蜜减肥法是指因为蜂蜜含有的热量较低，在一日三餐中增加蜂蜜的食用量，从而达到减肥的目的。但蜂蜜中主要成分是果糖、葡萄糖，一日三餐的食物中也含有热量，热量摄入过多消耗量不足的情况下这种方式会导致过多的糖分在体内转化为脂肪堆积，从而加重肥胖现象。若减少主食摄入，单靠摄入蜂蜜的确能减重，但并不健康，会导致人体营养不良，从而诱发各种疾病。