晚上喝蜂蜜水好吗？

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不建议晚上睡前饮用蜂蜜水，若是晚上餐后半小时至一小时左右饮用蜂蜜水，可以促进消化吸收。蜂蜜中含有糖分，长期临睡前饮用，大量的糖分不能及时被消耗会诱发肥胖，且饮用后没有及时漱口还会导致细菌在口腔内滋生，易增加龋齿的发病风险。蜂蜜水的主要成分是蜂蜜，蜂蜜中含有大量糖分，糖尿病患者睡前少量饮用可改善凌晨低血糖、睡前低血糖现象，但仍需注意摄入量，以免糖分摄入超标影响血糖。