红糖水什么时候喝好？

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中医理论中妇科走脾经，若是调理月经饮用红糖水，可在早晨9-11点左右饮用，这个时间段是脾经运行时间。若是因为低血糖要饮用红糖水，在症状出现时就要及时冲泡饮用，以免加重患者不适。红糖水性温，有活血化瘀、益气补血的作用，适合痛经、宫寒的女性饮用。但由于红糖水中含有大量糖分，一般不建议血糖高的人群饮用。有缺铁性贫血症状的人群还可通过饮食调理，日常多吃动物肝脏、绿叶蔬菜、瘦猪肉等食物补铁。