吃雪莲果可以减肥吗？

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吃雪莲果可以减肥。雪莲果热量低，还有大量的膳食纤维，适量吃可以增加人体饱腹感，减少其他食物的摄入，还能促进胃肠蠕动，提高消化功能。雪莲果的低聚果糖虽然难以被人体吸收，但具有调理血液、清肝解毒的功效。但仅依靠吃雪莲果减肥并不可取，因为雪莲果中营养成分不足，经常吃会造成人体营养不良，不利于人体健康。建议想减肥的人群应控制饮食，配合每日有氧运动达到减肥目的。