哺乳期可以吃冬枣吗？

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哺乳期的女性可以吃冬枣。冬枣中含有大量的膳食纤维，这种成分不会被人体吸收，可以在肠道内吸收水分，缓解女性产后便秘。冬枣中的维生素C、维生素P的含量比较高，可以维持血管壁弹性，有助于预防心脑血管疾病。冬枣中的环磷酸腺苷成分还能减轻肝脏受到的损伤，可辅助降低血清谷丙转氨酶水平。但是冬枣食用过多会引起的胀气，因此哺乳期女性应控制食用量。