孕妇能吃牛肉吗？

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孕妇可以适量吃牛肉。牛肉中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，具有强筋健骨的功效，能够提供孕期所需的营养，促进胎儿生长发育。牛肉还具有止渴止涎、化痰息风的功效，对于脾弱不运、水肿、消渴等病症有一定的调理效果。此外，牛肉中还含有大量的铁元素，能够预防缺铁性贫血。但是孕妇不宜过量食用牛肉，以免增加肠胃负担。孕妇需要均衡营养，孕早期可以多吃富含叶酸的食物，预防胎儿神经管畸形。