巴旦木的功效与作用有哪些？

精选回答

巴旦木中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，具有健脑益智的功效，可以提高脑细胞活性，提高记忆力，促进儿童智力发育，预防老年人老年痴呆。巴旦木还可以促进胆固醇排泄，降低低密度脂蛋白以及胆固醇水平，软化血管，保护心血管功能。适量食用巴旦木还可以润肠通便，缓解便秘的症状。另外，巴旦木具有益肾、宣肺、健脾、抗氧化等功效，能够增强机体免疫力，延缓衰老。