滋阴的食物有哪些？

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滋阴的食物有很多，比如桑葚。其对于阴虚导致的手足心热、面色潮红、心烦失眠、口燥咽干、头晕耳鸣等病症有一定的调理效果。其次，雪梨、百合、银耳、糯米、山药、白扁豆、鸭肉、牡蛎、豆腐、黑木耳、莲藕、甲鱼、鲍鱼等食物，均具有滋阴养阴的作用。阴虚患者平时需要保持平和的心态，避免着急上火，不宜食用辛辣刺激的食物，此外可以在医生指导下服用生地、沙参、麦冬、玉竹等中药进行调理。