来月经可以吃柚子吗？

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女性在月经期间可以适量的吃柚子。柚子中含有丰富的维生素C以及矿物质，可以抗氧化，抑制黑色素沉着，淡化面部色斑，帮助美白肌肤，增强机体免疫力。柚子中还含有大量的纤维素，有特殊芳香，能够增强食欲，促进食物消化，缓解消化不良、便秘等症状。但是经期不宜大量食用柚子。因为柚子性凉，大量进食易出现痛经、月经淋漓、腹泻等不适症状。经期应选择食用温性的食物，注意腹部保暖。