感冒了吃什么食物？

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感冒了应选择食用清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥、鸡蛋羹、豆腐脑等。患者还可以食用富含维生素的蔬菜水果，比如橙子、葡萄、猕猴桃、苹果、青菜、芹菜、胡萝卜、西兰花等。此外，感冒者还可以适当食用富含蛋白质的食物，比如牛肉、鱼肉、鸡肉、牛奶等，增强机体抵抗力，促进病情恢复。患者需要注意保暖，定期室内外通风，避免受风寒刺激。感冒期间脾胃功能相对虚弱，应避免食用生冷、辛辣的食物。