孕期妈妈补钙重要吗？

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孕期妈妈补钙是很重要的。钙是人体所必需的营养物质，是牙齿、骨头的主要无机成分，可参与新陈代谢，维持肌肉收缩和神经传递，调节心脏搏动。体内缺钙会增加患骨质疏松、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的几率。孕妇缺钙还会影响胎儿的身高、体重，不利于胎儿脊椎、四肢的发育，甚至会出现流产、难产等现象。孕妇每天应摄入800-1200毫克的钙，平时可以多吃虾皮、海带、牛奶等食物。