孕期妈妈补铁和叶酸重要吗？

精选回答

孕期女性补铁和叶酸是比较重要的。铁是人体所必需的微量元素，是血红蛋白的重要部分。孕期体内缺铁会导致免疫力低下，引起缺铁性贫血，出现无精打采、情绪低落、注意力不集中、异食等症状，不利于胎儿生长发育。孕妇可以通过食用动物肝脏、动物血、红枣等食物，补充铁元素。其次，孕早期补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。缺乏叶酸可出现早产、婴儿体重过低、流产等现象。孕期女性可以通过食用西兰花、樱桃、莴苣等食物，补充叶酸。