孕妇吃什么蔬菜好？

精选回答

孕妇对蔬菜没有太多的禁忌，平时可以多吃菠菜。菠菜中含有丰富的维生素以及铁元素，可以促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，增强机体免疫力。孕妇还可以吃西红柿，可以改善食欲，促进消化液分泌，加速肠道蠕动，缓解孕期便秘的症状。孕妇还可以吃芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、南瓜、甘蓝、丝瓜等蔬菜。孕妇需要均衡营养，还可以食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶、豆腐等，促进胎儿发育。