孕妇可以吃腰果吗？

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孕妇可以适量吃腰果。腰果的营养价值很高，含有丰富的蛋白质以及氨基酸，能够提供能量，增强孕妇免疫力，有利于促进儿童生长发育。腰果中脂肪含量比较高，主要为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，降低血液粘稠度，保护心血管功能。同时可以提高脑细胞活性，促进宝宝智力发育。但是孕妇不宜大量食用腰果，以免体重在短时间内快速的增长，从而导致巨大儿，增加分娩的难度。