吃什么排毒？

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现代医学没有排毒说法，人体主要通过肝脏、肾脏代谢废物，平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果帮助肝脏解毒，如胡萝卜、南瓜、玉米、番茄、甜菜、枸杞、大枣、绿豆、西兰花等，以上食物中含有胡萝卜素、叶黄素、番茄红素、甜菜碱、花色苷、槲皮素等成分，均有一定生物活性，可以清除人体内的自由基，有抗氧化、提高免疫力、延缓衰老的作用。生活中还要保证饮水充足、促进尿液排出，减少体内代谢物的堆积。