来月经可以吃苹果吗？

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月经期间可以适量吃苹果。苹果是常见水果，其中含有大量的纤维素、维生素、有机酸等成分，适量吃苹果可以促进肠道蠕动、缓解便秘。女性在月经来潮期间因为体内激素水平变化会导致身体水肿，适量吃苹果还能与人体细胞内过剩的钠盐结合，有缓解水肿的功效。部分月经期间因为体内前列腺素分泌增多，导致胃肠平滑肌蠕动加快出现腹泻的女性还可将苹果蒸熟后食用，有止泻的功效。