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一杯奶昔的热量是多少?

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病情描述

我这段时间在减肥,很注重食物的热量,今天朋友给了我一杯奶昔,请问一杯奶昔的热量是多少?

2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

精选回答

奶昔的热量受到多种因素的影响,并不能直接给出准确的范围,如果放入的糖并不是很多,一百毫升奶昔的热量大约在一百大卡左右,一杯四百毫升的奶昔热量在四百到五百大卡之间。如果放入的糖很多或者还加入了其他高热量制奶制品,比如炼乳、芝士等,奶昔的热量会变得更高,单位热量大约在两百或三百大卡以上,一杯五百毫升的奶昔热量甚至可以达到一千到一千五百大卡。

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