哺乳期能吃凉的东西吗？

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哺乳期可以偶尔少量进食凉性食物，一般不会对产妇自身以及婴儿造成影响。但是哺乳期女性身体素质较弱，如果一次性大量或者是频繁进食凉性食物，容易对胃肠道造成刺激出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状；其次，哺乳期吃过多凉的食物可影响乳汁的智力，导致婴儿胃肠道功能紊乱出现腹泻。哺乳期女性平时可以适当增加维生素、微量元素以及优质蛋白质等营养成分的摄入。