芒果和牛奶能一起吃吗？

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平时消化功能好的人可以将芒果与牛奶一起食用，或是将芒果与牛奶制作成奶昔增添风味。但对于胃肠消化能力欠佳的人群，一般不建议两者同食，以免刺激肠胃引起反酸、呕吐、腹胀、腹泻等症状。芒果中含有大量的膳食纤维、糖分，食用后可快速补充能量，牛奶中的钙质可以促进人体骨骼发育，两者一起吃不会出现不良反应。若食用者对芒果过敏或本身是过敏体质，应尽量避免同食。