香蕉饭前吃好还是饭后吃好？

精选回答

香蕉的食用时间没有明确的规定，但是有部分人群餐后会有明显的腹胀现象，因此建议在餐前食用，可加快肠道蠕动；但是有部分人因为患有浅表性胃炎，进食后胃酸分泌过多，餐前食用可能会刺激胃黏膜，加重身体不适，建议这部分患者在餐后吃香蕉较好，因此餐前餐后食用香蕉是因人而异的。食用香蕉的时候尽量选择已经熟透的香蕉，因为没有熟透的香蕉含有鞣酸，进食后会更容易引起便秘。