缺锌吃什么食物补充？

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海产、水产品中含锌丰富，如牡蛎、扇贝、蚌肉、鲍鱼等，除了上述食物外，常见的动物内脏、小麦胚芽、山核桃、芝麻、牛肉、瘦肉、鸡肉以及猕猴桃、梨、苹果等食物中也含有锌元素。锌是人体必需微量元素之一，具有促进生长发育、智力发育的作用。缺锌会导致人体发育迟缓，出现身材矮小、智力减退、食欲低下，还会导致患者异食癖的表现。缺锌症状严重的患者还可在医生指导下服用葡萄糖酸锌治疗。