女人缺锌的症状有哪些？

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女性缺锌会出现挑食、茶饭不思、皮肤状态差、月经紊乱等表现，而且还会有头发干枯、脱发的现象。锌元素是人体必需微量元素之一，锌能增强体液及细胞的免疫功能，长期缺锌会导致人体体质虚弱，容易患有疾病，而且缺锌还会导致伤口久久不能愈合，因为缺锌会导致皮肤组织颗粒中的胶原减少，肉芽组织易被破坏。平时可以可以多吃粗面粉、牛羊肉、豆腐、海鲜、鸡蛋、菌菇类的食物可以达到补锌的效果。