补肾固精食物？

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补肾固精的食物最常见的是动物内脏，如羊腰、猪肝等，因为在这类食物中含有较多的蛋白质，可以起到很好的补肾固精的效果。补肾固精的食物还有黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的食物，因为中医上讲黑色入肾，所以补充黑色的食物就可以补肾，同时达到固精的效果。另外，补肾固精还可以多吃一些鱼虾类，因为这类食物中含有较多的微量元素和蛋白质，可以提高机体的抵抗力，从而达到补肾固精的效果。