坐月子能吃牛肉吗？

精选回答

坐月子能吃牛肉，因为牛肉富含丰富的蛋白质以及氨基酸等物质，具有提高机体免疫力、暖胃、补中益气、强健筋骨等作用，比较适合产后人群食用，有助于身体的恢复。适量的食用，可以增加母乳的质量，促进宝宝的生长以及发育。需要注意不要多吃，因为牛肉的纤维较粗，不易消化，吃多了容易引起消化不良，并且尽量不要吃辣的以及过于油腻做法的牛肉，会加重肠胃负担。坐月子的饮食应该营养且清淡，荤素搭配，尽量不要偏食。