钙含量高的食物？

精选回答

含钙量高的食物较多，比如牛奶、鸡蛋、紫菜、虾米、海带、酸奶、奶酪、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、萝卜、豆腐、木耳、西兰花、菠菜、香菇等。其次建议您在平时多晒太阳，多吃富含维生素C的蔬菜水果，促进钙物质的吸收。