几个鹌鹑蛋等于一个鸡蛋？

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鹌鹑蛋与鸡蛋的营养价值相似，两者都含有大量的蛋白质，能够增强人体的免疫力。三个鹌鹑蛋约等于一个鸡蛋，建议你在平时适当食用鸡蛋和鹌鹑蛋，不要一次性吃太多，避免加重胃肠道负担，出现消化不良的症状。