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蓝莓的热量?

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病情描述

蓝莓的热量?

2022-05-17

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潘宇

潘宇

副主任医师
广西壮族自治区人民医院 营养科

精选回答

蓝莓的热量较低,100克蓝莓中含有57大卡的热量,适当的吃蓝莓不会出现体重增长的情况。蓝莓中含有大量的花青素和维生素C,能够延缓衰老,对缓解视疲劳以及改善睡眠的质量等有一定的帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医