每天吃坚果的最佳时间？

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每天吃坚果的最佳时间一般在早餐后两小时至三小时左右，能够有效地吸收坚果中的营养，坚果中含有大量的蛋白质以及脂肪，可以补充人体所需要的营养，并且对大脑发育有一定的帮助。但是需要注意不能一次性吃太多，避免出现肥胖的现象。