牛油果的功效作用？

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牛油果中含有大量的脂肪、维生素、纤维素等物质，热量较高，适当的吃牛油果能够提高视力、保护皮肤光泽等作用，并且能够帮助溶解体内的胆固醇，促进消化，对防晒也有一定的帮助。但是需要注意不能吃太多，避免出现肥胖的现象。