燕麦是粗粮吗？

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燕麦属于粗粮，玉米、紫米、高粱和荞麦都属于粗粮，粗粮中脂肪含量都不高，纤维素含量比较高，粗粮中也含有多种维生素和矿物质。多吃粗粮更有益于身体健康。多吃燕麦可以调节血糖、血脂，还可改善便秘。