运动后可以吃水果吗？

精选回答

运动后半小时左右，可以吃点水果，运动完时胃肠道蠕动加快，刚运动完就立即进食，容易导致胃肠不适。运动完之后也不能吃太多食物，水果可以选择含糖量较低的，否则会影响运动瘦身的效果。