早餐喝啥牛奶好？

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早餐应该多吃点有营养的食物，如果身体健康体重正常，早餐可以喝点全脂牛奶，尽量喝新鲜的保质期短的牛奶。肥胖者或有三高的人，可以喝低脂或脱脂牛奶。牛奶的保质期越长，说明经过的高温消毒，其中营养成分较低。