锻炼心肺功能最佳方法？

精选回答

要想锻炼心肺功能，平时应多进行有氧运动，比如骑自行车、游泳、爬楼梯、爬山、跳绳等等。运动不要过于激烈，但是一定要坚持。注意运动一定要适量，以免超出身体的负荷，引起不适。