肾虚吃什么补肾补精？

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肾虚包括肾阴虚以及肾阳虚，肾阴虚的患者由于体内缺乏阴气，所以建议多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。也能服用中药材进行调理，例如龟板、地骨皮、天冬、女贞子等。而肾阳虚的患者，由于体内阳气不足，所以建议多吃温补类的食物，例如韭菜、羊肉、狗肉、鹿鞭等，能够改善因为肾阳虚所引发的四肢寒凉、畏寒等症状。此外，也能服用附子、白术、黄芪、茯苓、枸杞子等中药材进行治疗。