吃什么菜补肾？

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吃黑色或者是带有咸味的蔬菜可以补肾，比如平时在生活中经常见到的香菇、紫菜、黑木耳以及蕨菜和海带等。因为中医往往认为肾主黑色、咸味入肾，所以平时多吃此类食物对肾有很大的好处。其次，多吃些山药和秋葵也能够在一定程度上起到补肾的效果。因为山药本身就具有益肾补精的作用，适合于肾虚患者食用。而秋葵中含有的特殊营养成分，可以起到强肾补虚的效果。除此之外，韭菜也是可以补肾的蔬菜。