男人吃啥补肾壮阳？

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男性在出现肾阳虚症状时，可以多吃补肾壮阳类食物改善，比如黄鳝、动物内脏、牛肉、羊肉、韭菜、枸杞、鹿茸、黑豆、洋葱、豇豆、山药、芡实、板栗等。肾阳虚症状比较严重者也可以在医生指导下服用温补肾阳的中药治疗，比如金匮肾气丸、四神丸、真武汤等。每日尽量保持规律的生活作息，保证充足睡眠时间，避免经常熬夜。适当参加体育锻炼，增强自身的免疫力；注意心情愉快，避免过度焦虑。