黑豆怎么吃最补肾？

精选回答

黑豆是一种具有补肾益精功效的植物，而且营养价值也非常的高。发挥出黑豆最佳的补肾的效果，最好是要简化黑豆到制作步骤，可以将黑豆放入热水中泡发，让黑豆的质地尽量的松软，人体在食用时也能最大化的吸收黑豆的营养，达到补肾的效果。另外，也可以将黑豆充分炒熟后将其研成粉末，也可以添加其他具有补肾效果的食物，如黑芝麻一起冲泡饮用，补肾的效果更好。