如何预防高血压肾病？

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若想有效预防此病，平时应注意饮食的合理性，避免摄入生冷、辛辣等较为刺激的食物，还应避免摄入高脂肪、高胆固醇、含盐较多的食物。多休息，保证充足的睡眠时间，不可长期熬夜。若存在肥胖的现象，应积极减肥；多外出晒太阳，保持身心愉悦等。若自身患有高血压，需在医生指导下使用降血压等药物治疗，不可自行更改药物剂量或停药。定期就医做全面检查，监测自身的健康情况。