最伤肾的东西有哪些？

精选回答

平时在生活中，需要减少食用损伤肾的食物。如饮料，通常是加工而成的，会添加山梨酸钾等防腐剂延长保质期，以及香精、色素，长期的饮用会增加肾脏的负担。如果盐分摄入过多饮食过于油腻，喜欢抽烟喝酒、饮用咖啡、浓茶都会导致肾脏损伤。此外，如果平时滥用药物、剧烈运动、长期憋尿、不喜欢喝水、作息比较紊乱也会损害肾功能。建议平时饮食清淡，多喝水勤排尿，有利于减轻肾脏负担。