颈椎间盘退变？

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颈椎间盘退变需要在平时多注意休息，不要过度劳累，不要长时间保持一个姿势，适当的活动颈部，增强颈部肌肉的力量。也可以使用毛巾热敷颈部，并且按摩或者到正规医院采取针灸、理疗的方式进行治疗。