抗阻运动有哪些？

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比较常见的抗阻运动有：仰卧起坐、引体向上、平板撑、深蹲起、跳绳等。抗阻运动是指人体在克服外来阻力时的所做的一种主动运动，人们可以通过抗阻运动，促进体内多余脂肪消耗，从而达到减轻体重的目的。