坐时间长了腰疼怎么缓解？

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坐时间长了腰疼多为久坐腰肌劳损引发；其次，腰椎间盘突出也会出现腰疼现象。患者可热敷，促进血液循环，改善症状；其次，可推拿按摩、理疗、针灸，缓解症状；可贴活血止痛的膏药缓解症状。应就医做腰椎核磁检查，明确病因，进行针对性治疗。