落枕了怎么快速解决？

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出现落枕的情况，多由于睡觉姿势不正确或者枕头过高等因素造成的，平时可以适当按摩或者热敷，有利于加快局部血液循环，从而减轻落枕疼痛的症状。另外，也可以外敷活血化瘀的膏药进行缓解。