运动第二天肌肉酸痛怎么办？

精选回答

运动第二天出现肌肉酸痛的情况，主要是由于乳酸堆积在肌肉内所致。建议您使用毛巾热敷酸痛的部位，并且适当的进行按摩，促进局部的血液循环，也可以适当的抬高患肢，多注意休息，不要剧烈运动。