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经常感冒该怎么办?

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病情描述

最近这段时间我总是感冒,我担心这样下去对身体不好,所以想咨询下经常感冒该怎么办?

2022-07-27

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靖旭荔

靖旭荔

主任医师
中国中医科学院西苑医院 呼吸科

精选回答

经常感冒,一般可以通过日常生活管理、饮食调理、加强体育锻炼等方法改善。 1、日常生活管理 经常感冒通常考虑是机体抵抗力较差导致的,建议这类人群平时多注意防护,流行季节外出应佩戴口罩,养成良好的生活习惯,如勤洗手、保持鼻腔卫生等,并且要注意保暖,多注意休息。 2、饮食调理 平时也要保证膳食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加富含优质蛋白质类食物,能够为机体补充所需的营养物质,提高机体免疫力和抵抗力。 3、加强体育锻炼 适当进行一些体育锻炼,比如跑步、跳绳等,也能够加强身体的抵抗力,预防感冒的发生。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医