如果一个成年人便秘了怎么办？

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成年人便秘可通过调整饮食、运动、药物治疗等方式进行处理。 便秘的成年人可食用火龙果、香蕉、紫甘蓝、芹菜、青菜、燕麦、薏米等富含纤维素的食物，有助于增加胃肠蠕动的速度，促进消化，利于大便排出。平时可适当做跳跃、跑步、游泳、蹲起、仰卧起坐等运动，也可促进排便。也可口服乳果糖口服溶液、通便灵胶囊、酚酞片等药物治疗，也可在使用开塞露治疗，有助于软化粪便，促进排出。